難しくないフェイシャルエステ

ホルモンバランスを整えて若さをキープ

2016年8月29日(月曜日) テーマ:エイジング

老化してしまう原因にもいくつか考えられますが、特に女性の場合はホルモンが減少すると加齢が進行してしまうようです。イライラして肌が荒れてしまったり、生理不順に悩んだり、色々な症状が現れてくるのでホルモンバランスを整えることもアンチエイジングでは大切なのです。

 

ホルモンバランスを正常にするにはやはり、大豆イソフラボンが含まれた食品をバランスよく食べることです。代表的な食品というと納豆や豆腐、油揚げ、味噌やきなこなど、日常的に食べられるものばかりです。

 

もちろん、こればかり食べていればいいわけではありませんが、年齢が気になってきたらまず、食生活を見直してみるといいでしょう。

 

アンチエイジングというとスキンケア化粧品などが有名ですが、内側から改善することも大切です。

 

アンチエイジングのために納豆をおやつ代わりに食べている芸能人もいらっしゃいますし、若々しく元気に過ごすにはまず、食生活を見直すことが欠かせないと思います。

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